神经衰弱会不会引起紧张性头痛?怎么去缓解
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神经衰弱的患者，常常是因为一些精神心理因素导致患者长久的睡眠障碍以后，出现的神经功能衰弱的症状。通过锻炼可以增强患者的体质，但是神经衰弱的治疗一定是一个综合性的治疗。
神经衰弱主要是长时间精神紧张导致，适当合理的运动有助于缓解精神紧张，所以坚持适当合理的运动可以缓解神经衰弱。
在运动中要根据自己的年龄、身体状况选择合适的运动方式，避免长时间进行无氧运动，以免导致体能过度消耗，最佳的运动方式有散步、跑步、骑行、乒乓球、瑜伽等，患者除了适当运动外，还要保持良好心态、精神放松，不要对自己有过高的要求。
工作中应注意劳逸结合，保证充足睡眠，清淡、易消化饮食，多吃水果、蔬菜。
神经衰弱主要是长时间精神紧张导致，适当合理的运动有助于缓解精神紧张，所以坚持适当合理的运动可以缓解神经衰弱。
在运动中要根据自己的年龄、身体状况选择合适的运动方式，避免长时间进行无氧运动，以免导致体能过度消耗，最佳的运动方式有散步、跑步、骑行、乒乓球、瑜伽等，患者除了适当运动外，还要保持良好心态、精神放松，不要对自己有过高的要求。
工作中应注意劳逸结合，保证充足睡眠，清淡、易消化饮食，多吃水果、蔬菜。
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