Question

生发食疗方

Answer 1

生发食疗方大全

　　生发食疗方大全。由于工作压力越来越大，不少人经常熬夜，导致脱发，毛发稀疏虽然很正常，但是却并不好看，想要生发，我们就要注重平时的饮食。接下来我带你看看生发食疗方大全。

　　生发食疗方1

　　 美发汤 - 乌发防脱

　　【组成】旱莲草30克，苍术、芝麻各20克，核桃仁、何首乌各l5克。

　　【制法】水煎取汁。

　　【用法】每日1剂，连服20剂。

　　【功效】补肾乌发。适用于头发少而于枯不泽、白发、脱发。

　　 桑麻丸 - 乌发防脱

　　【组成】 桑叶、桑椹子各30克，核桃仁60克，黑芝麻120克，蜂蜜适量。

　　【制法】将桑叶、桑椹子焙干研末，与黑芝麻、核桃仁拌匀捣成泥，加入适量蜂蜜制成丸，每丸重l0克。

　　【用法】每日早、晚各服1丸。

　　【功效】补肾乌发。适用于头发少而干枯无泽、白发、脱发。

　　 松子核桃膏 - 长须发

　　【组成】松子仁、核桃仁各l00克，蜂蜜250克。

　　【制法】将蜂蜜置锅内炼熟。核桃仁、松子仁共捣研如泥，倒人炼熟的蜂蜜调和成膏，收贮备用。

　　【用法】饭后半小时取l～2匙，用开水调服。

　　【功效】润肌肤，长须发。

　　 生发豆 - 生发防脱

　　【组成】 黑豆240克，核桃仁12个，枸杞子、何首乌各60克，熟地、山萸肉各50克。

　　【制法】先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水煎取浓汁后去渣，再将核桃仁、黑豆加入浓汁中煎煮，至核桃仁熟烂于此汁中并被黑豆吸收，然后烘干。

　　【用法】每次服6克～9克，每日2次，早、晚空腹服。

　　【功效】生发。适用于脱发。

　　 健脑乌发糖 - 乌发生发

　　【组成】何首乌200克，核桃仁、黑芝麻各l50克，红糖500克，香油适量。

　　【制法】何首乌入沙锅内，加水适量，煮30～40分钟，滤出汁液，连煎3次取汁，合并药液。把红糖放入盛有何首乌液的沙锅内，置武火上烧沸，用文火煎熬，至稠时，加黑芝麻、核桃仁，拌匀，停火。再将红糖汁倒入涂有香油的搪瓷盘中摊平，晾凉，切成小块装入盆内。

　　【用法】每日服2次，每次数块。

　　【功效】健脑补肾，乌发生发。

　　 核桃首乌生发汤 - 生发乌发

　　【组成】核桃仁10克，何首乌、杜仲各30克，羊肉500克，生姜2片，红枣5枚，精盐少许。

　　【制法】姜去皮；红枣去核；羊肉切成片。在沙锅中加入清水适量，用武火煮沸后，放入核桃仁、何首乌、杜仲、羊肉、生姜、红枣煲约2小时，加精盐调味即成。

　　【用法】饮汤，食肉。

　　【功效】补肾益精，生发乌发。适用于肾虚所致的毛发脱落。

　　生发食疗方2

　　 一、吃什么可以预防脱发

　　 1、多吃富含铁的食物：

　　头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的.食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。

　　 2、多吃含维生素的食物：

　　维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

　　 3、多吃含碘高的食物：

　　含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。

　　 4、多吃含蛋白质的食物：

　　头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。

　　 5、吃何首乌：

　　何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。

　　 二、推荐两款食疗方对症脱发

　　想要预防脱发，日常饮食是关键，那么就介绍两款简单的汤水，既能在去湿，又能治疗脱发。

　　 桂圆核桃瘦肉汤

　　原料：核桃仁30克，桂圆肉30克，生菜100克，瘦肉500克。

　　做法：

　　1、将核桃仁、桂圆肉洗净，生菜、瘦肉洗净。

　　2、将全料共置瓦煲内，加水8碗煲成浓汤即可。

　　功效：本汤对因贫血、营养失调所引致的脱发有良好的疗效。桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B，能益心脾、补气血，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕症状。

　　 龙芝生发饮料

　　原料：龙眼肉400克，黑芝麻300克，冰糖10克。

　　做法：

　　1、将龙眼肉蒸熟，置阳光中暴晒约2小时，剁细成末。

　　2、黑芝麻炒酥压成粉末，冰糖压成碎粒。

　　3、三样和均匀，盛入瓶内，分5天食用。

　　功效：本品具有补益气血，止脱发功效。龙眼肉含有糖、蛋白质、多种维生素等营养成分，养血益脾，大补气血；能使气血同行，防止脱发。

　　 三、脱发掉发食疗食谱：

　　 1、阿胶炖红枣：

　　材料：红枣30枚，10克阿胶；

　　将准备好的红枣煮熟，之后加入阿胶10克炀化即可食用。

　　 2、黑豆核桃炖猪腰：

　　材料：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个；

　　将这些准备好的材料放在一起炖上2小时，等快熟之后再放上少许盐调味即可。

　　 3、当归益母草蛋：

　　材料：当归30克，益母草50克；

　　将准备好的材料放入锅内煮沸，之后加入鸡蛋再煮一小时，之后就可以直接食用了。