Question

失眠吃褪黑素管用吗？吃褪黑素反倒睡不着了什么情况呢？

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Answer 1

失眠吃褪黑素管用吗？吃褪黑素反倒睡不着了什么情况呢？

褪黑激素可能会导致失眠真的吗？

褪黑激素是人体分泌的一种激素，天黑的时候分泌的更充足，告诉你该睡觉了。很多人会吃“褪黑激素软糖”来帮助睡眠，但这些产品中的褪黑激素与人体分泌的不同。短期使用有助于睡眠，但长期使用可能会加重失眠。此外，手机和电脑发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌。建议睡前半小时远离手机和电脑，养成良好的睡眠习惯，比吃褪黑素更有效。

吃了褪黑素就睡不着什么情况？

一些患者在服用褪黑素后可能难以入睡。褪黑激素是大脑分泌的一种激素，在维持睡眠节奏方面起着非常重要的作用。如果患者因倒班或时差而失眠，这类患者可以服用适量的褪黑素来改变睡眠节律，但短时间服用褪黑素一般对改善睡眠没有明显作用。一般服用褪黑素十天左右就可以改善患者的睡眠质量，而褪黑素往往只对睡眠节律紊乱的患者有效。对于焦虑抑郁患者，褪黑素不宜单独使用。改善患者的睡眠质量。

失眠褪黑素起作用吗？

褪黑激素对失眠很有用。褪黑素的主要作用是改善失眠多梦，提高睡眠质量。一般情况下，不建议患者长期服用。褪黑素代谢很快，几个小时就代谢完了。然而，褪黑素仍然是一种激素药物。或者长期不规律口服容易引起内分泌失调。因此，一些年轻女性不建议服用褪黑素来调节睡眠。长期使用褪黑激素还可能导致白天头晕头痛，所以如果患者失眠，建议服用一些中成药或者通过中医的针灸来调节。这是解决问题最根本的办法。

吃了褪黑素就睡不着什么情况？

一些患者在服用褪黑素后可能难以入睡。褪黑激素是大脑分泌的一种激素，在维持睡眠节奏方面起着非常重要的作用。如果患者因倒班或时差而失眠，这类患者可以服用适量的褪黑素来改变睡眠节律，但短时间服用褪黑素一般对改善睡眠没有明显作用。一般服用褪黑素十天左右就可以改善患者的睡眠质量，而褪黑素往往只对睡眠节律紊乱的患者有效。对于焦虑抑郁患者，褪黑素不宜单独使用。改善患者的睡眠质量。

Answer 2

吃褪黑素还是有一定作用的，可能是因为白天睡觉太多，打乱了作息习惯，失眠和褪黑素关系不大。

Answer 3

失眠吃褪黑素不是很管用！ 额外补充褪黑素对入睡困难、睡眠维持、睡眠质量都没什么太大帮助；所以这个是不推荐的！

Answer 4

当然是管用的了，有可能是因为你心里一直在想事情，你的大脑系统还是比较活跃的。