Question

干什么都不快乐，没有欲望怎么办？

Answer 1

我很理解你的感受，我也有过类似的经历！这说明我们人生正处在一个暂时摆脱不了的困境中，正被一种消极负面的情绪所困挠。但是，相信我！这只是一个错觉！毕竟没有人永远倒霉下去的！我们必须先让自己安静且冷静下来，才是找到正确的方向！

我自已是这么做的:第一，我会约位信赖的朋友和我一起去爬山。一边爬，一边倾诉我真实的心境和感受！沿途的风景、我的一吐为快、友人的劝慰都可能让我的心情有所释放。尤其当登上山顶，俯视脚下万物，体会"一览众山小"时！自然的博大力量倾刻间化解了内心所谓"纠结"！

第二:我或许会乡下婆婆家，到田间地头和大嫂大婶们聊上一聊，再帮她们拔拔花生，摘摘菜什么的让自己出出汗，干干活！我会从嫂子们，婶子们简单的快乐中找到心理上支点，我自己也会快乐起来！当这些郁闷的、负面的情绪逐步被化解！难道你还担心自已没欲望没动力吗？！

生活多美好！勇敢去追求吧！

找到自己内心的渴望，去行动实现他！培养自己积极正面的兴趣爱好！疫情过了后，去人气多的地方多走走，去现场看看球赛，感受积极能量，调动自己！去菜市场逛逛，买菜回去，自己动手做一顿丰盛的饭菜，感受人间烟火！人会鲜活起来的！多去能量好能量高的地方，多接触积极正面的人！不要听消极悲伤的音乐了，多听听正能量积极的欢快的歌曲！音乐是有能量的！开心起来！

很有可能是抑郁症的表现。 干什么都不快乐，对什么都提不起兴趣，以前喜欢的东西，喜欢做的事情，发现可能并没有那么喜欢了，感觉像是无欲无求，但心里是空虚的，很典型的抑郁。 如果真的是抑郁症，请一定不要轻视它，尤其是“微笑抑郁症”，一定要强迫自己去做能够让你尽量集中精神的事情，哪怕只一点点兴趣，也要强迫自己坚持做一段时间，尽量多听、多看、多了解一些阳光，积极的事情，远离会让你情绪低落的人或事。千万不要让情绪发展到极端。

其实说的明白点，就是要克服焦虑。对于你这个问题。最好的答案还是你自己的答案。因为没多少人能理解你心中的不快。

那是因为你心情郁闷，心态不平和，在你心里有过不去的坎，不能释怀的东西，它摧毁了你的积极热情，在你的心理上留下了阴影，可能在短时间内抹不掉，影响你的工作生活，学习，也许时间是治愈伤痛的一种良药，但是主要要从你的心里调节好心情，换一种心态，换一种思路，换一种心情去面对你现在的生活，人生短暂，短短几十年，你要开开心心过好每一天

要有强大的精神信仰作为支撑，相信世界是美好友爱，阳光温暖的。用积极乐观的心态去生活，用双手去创造财富

你是做什么事都没有动力吧。动机是人做事情的引擎。每个人都有自己独特的兴趣，你看可以从自己的兴趣下手，做自己喜欢的事当然有动力了。在做一件事时，可以把一个大目标拆成小目标，完成一个就给自己一个奖励，激发成功的感觉和信心。你也可以尝试一些有挑战的事，最好是汇报丰厚的那种，想想自己做事的回报，自己就有动力了。

希望可以帮到你。加油！我以前也陷入过这样的低谷期，并且以为自己可能一直这样，但很快就过去了。

原因可能思想压力大对生活失去信心，得过且过缺乏爱心❤️受过某种伤害或打击种种原因。

做什么都不快乐、缺少欲望，从心理学角度讲，是缺少“目标导向”。心理学讲，人只有具备了自己的生活、事业目标，才会产生动力，才能够在对目标的追逐中，产生充实感、愉快感、获得感等。所以，可以围绕着自己的情况，比如，自己的爱好、特长、优势等，来确定一个努力的目标，围绕着目标去展开自己的生活，去在这个过程愉快自己、丰富自己。

快乐和欲望并没有因果关系的。