Question

蛙泳蹬腿游不动是怎么回事？

Answer 1

　　可能是以下几种原因:\x0d\x0a　　1.你是否没把脚掌勾起来蹬水?没有的话很影响蹬水的质量，只会费力却不前进\x0d\x0a　　2.你是否两腿是想后蹬?如果这样的话应该改成向两边蹬水\x0d\x0a　　3.你的腿蹬水的时候是否有踢出水面?如有这种情况就需要注意不要向上蹬水\x0d\x0a　　然后要注意以下问题:\x0d\x0a　　1.两腿向外蹬完后要迅速合拢伸直然后才进行下一步动作\x0d\x0a　　2.腿蹬水的时候要放松，不要紧绷着\x0d\x0a　　3。如做到以上几点蹬水的时候其实不需要很大力，适当就可以前进\x0d\x0a　　腿部力量的提升需要你多练习游泳，但腿部的柔韧性也非常重要。你在家有空的时候应该多压压腿拉拉筋，这样对你游泳很有帮助，以后学划手的动作时也要注意手的柔韧性\x0d\x0a\x0d\x0a　　附加:如果你以后学划手动作时需要提高手的力量的话，可以做俯卧撑