Question

怎样才能减掉大腿上的脂肪？

Answer 1

想减掉大腿上的脂肪，最好的手段就是运动，不过运动方式有很多种，下列一一列出来，根据自己适合的运动可实行进一步操作：

1. 骑自行车，每天坚持骑自行车1.5小时，就能够很好的锻炼大腿，小腿肌肉，并且能很好的消耗掉大腿小腿部位的多余脂肪。

2. 每天坚持做高抬腿动40分钟作如下图：

3. 每天坚持深蹲动作50-100次如图：
   

4. 每天坚持跳绳200-300个如图：

5. 每天坚持做300个蛙跳运动如图：
   

6. 每天坚持3000米跑步如图：
   

   以上减肥运动就是瘦腿运动，也是减掉腿上肥肉的最实用的最好的方法。