肚子老是咕咕叫,还爱放屁,是什么原因

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2022-11-17 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号
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可能是消化不良,饮食不规律,导致胃肠功能紊乱引起的。

以后不要暴饮暴食,少吃辛辣刺激性食物,注意保暖不要让胃部受凉。

尽量少吃生冷不易消化的食物,多吃流质食物,平常注意吃了哪些食物后肚子会咕咕叫,以后尽量少吃这类食物,多喝水,把饮食规律调整好。

扩展资料:

1、油炸食物要少吃

油炸食品不易消化,易增加胃肠负担,诱发本症,同时还易造成肥胖、高血脂等问题,不利健康。

2、腌制食物要少吃

腌制食物多靠盐浸泡,对胃肠功能有害,某些腌制食物还含有可致癌的成分,多吃不益。

3、生冷刺激食物要少吃

刺激性食物、生冷食物对胃肠粘膜有一定的伤害,常吃会导致胃肠道炎症疾病,进而诱发消化不良。

4、饮食要有规律

有规律的进食,可以让胃肠消化液分泌形成规律,有助于食物的消化。

5、用餐要定时定量

平日吃饭很有规律,突然一次大吃大喝,肠胃分泌的消化液不够用,自然会造成消化不良。

6、食物温度要正好

食物太凉或者太烫,对胃肠粘膜都有伤害,最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。

7、细嚼慢咽

食物咀嚼的越充分,胃肠道消化起来越容易,发生消化不良的几率也越低。

8、饮水要看时间

餐后饮水,会稀释胃液,降低胃消化食物的功能,所以,最后在餐前一小时饮水。

9、保暖防寒原因

胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题,为了避免出现消化不良的问题,一定要注意给胃部保暖。

参考资料:百度百科-消化不良

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