断奶了不久怎么让胸部不下垂不变小
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断奶后，你就更应该腾出一些时间给自己多做一些运动。如躺在床上双臂展开然后抬起，分组训练记得饮食也很重要。吃一些胶原蛋白丰富的食品，平时做做按摩之类的。
而且要选择合适的胸衣，内衣的大小要根据胸形而定。锻炼时要穿上运动型内衣，特别是跑步、跳绳时要特别注意。防止乳房被撞击、挤压，避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，不要急于节食减肥。
扩展资料：
哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。
女性在哺乳期后发生的乳房下垂，其下垂程度和妊娠、哺乳的次数有关，这主要是因为哺乳期后，女性乳房内腺泡萎缩，原间质中的纤维结缔组织由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉长，这种情况在停止哺乳后，纤维结缔组织回缩不全，相对延长，所以，会使乳房松弛而下垂。
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