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色斑多，如何让黑色素排出体外？3个方法实用有效...

Answer 1

很多女性朋友对于黄褐斑应该已经不陌生了，这种斑型不仅十分顽固，而且还容易复发，花费了很多人的时间和精力。不过大家有没有想过，为什么黄褐斑看起来是黑褐色的？形成黄褐斑的黑色素是从哪里来的呢？

在我们表皮的最下层（基底层）有一种细胞，叫做黑素细胞，黑素细胞中含有一种氨基酸，叫做“酪氨酸”，还有一种酶，叫做“酪氨酸酶”，酪氨酸在酪氨酸酶的催化下会形成“多巴”，再经过一系列的氧化反应，最终会生成黑色素。

黑素细胞产生黑色素之后，会通过它伸出的触角把搭载着黑色素的“黑素小体”（运输卡车）送到我们的角质形成细胞，最终这些细胞都被黑色素“染色”了，所以皮肤也就会呈现出黑褐色。

一般情况下，我们身体的黑色素颗粒的分泌以及代谢维持着一定的平衡，所以正常情况下我们不会出现黄褐斑，但当我们内分泌失调或者皮肤受到外界刺激之后，就会产生更多的黑色素。

导致内分泌失调的因素有很多，比如经常熬夜、饮食不健康、精神压力过大、月经异常等等都会导致体内激素水平的变化，从而刺激身体产生更多的黑色素，当这些黑色素不能及时被代谢出体外时，沉积在皮肤基底层便形成了黄褐斑。

我们的表皮有好多层，最外层的叫角质层，是人体死亡的细胞，大概有10-25层，像砖一样一层一层叠起来，形成我们的皮肤屏障，阻挡外界的化学、物理刺激。正常情况下皮肤受到刺激会产生黑色素来抵御伤害，然后它会随着角质层细胞的代谢脱落而释放出来。

但黄褐斑患者的皮肤屏障大多是受损的，角质层平均只有9层左右，皮肤受到刺激后生成的的黑色素大多处在最底下2层，不能有效向外分化，同时也就难以帮助皮肤抵御外界的刺激，如此恶性循环下来，便导致了黄褐斑的加重。

一方面是减少食用一些油腻辛辣的食物或饮料，因为这些食物会加重身体的消化负担，导致内分泌失调，从而刺激产生更多的黑色素。另一方面则是通过食补的方式促进黑色素的代谢，目前常见的就是多白鹿胎，因为其中枸杞具有较强的抗氧化性，鹿茸、鹿胎中可活血化瘀、滋补肝肾，西可稳定雌激素分泌，调节内分泌，同时虫草还可以促进皮肤的微循环，改善新陈代谢。

通过稳定内分泌的方式，可以帮助改善身体的新陈代谢，促进黑色素的代谢以及皮肤的滋养，增加皮肤细胞的活性，达到美颜淡斑的目的。

修复皮肤屏障虽然不是帮助代谢黑色素，但它却是要始终贯穿在整个黄褐斑治疗过程中的。因为如果皮肤屏障受损，外界的一点刺激就会激惹黑色素的增加，如果没有修复好皮肤屏障便进行色斑的淡化，后期色斑反复的几率会非常大，因此修复皮肤屏障可以说是从源头抑制黑色素的异常分泌。

这里并不是指做一些较激烈的运动，而是选择做一些比较平缓的慢运动，比如瑜伽、慢跑、散步、骑自行车等等。

运动的方式可以加速身体的新陈代谢，促进体内毒素垃圾的排出，还能够促进皮肤的呼吸，增强皮肤细胞的活性，改善皮肤微循环，对于我们淡化面部的色斑具有积极的意义。