Question

焦虑的主要来源有哪几个？

Answer 1

【焦虑的主要来源有4个】
1、欲望太大
欲望反映着我们对于那些“想要但尚未获得的东西”(欲望)的向往与期待。哪些已经确定拥有、或者觉得完全没有希望的时候，我们并不会感到焦虑。那些容易引起焦虑的事物，往往也恰好是那些我们所怀抱期望的。
2、害怕不确定
每个人能感受到的不确定性程度和每个人对不确定性的容忍度，会影响焦虑的程度。当人觉得环境与自身都在掌控之中时，ta便会感觉到未来对自己而言是可以预知的，从而获得一种安全感。
3、完美主义
完美主义的人绝不允许自己出半点差错。在那个宁死也要捍卫的完美形象背后，总是藏着一颗惊魂不定、不堪一击的小心脏。其实这想法太过猖狂！因为总想一步登天，总认为自己就应该是个完美的神。
人4、恐惧未来
很多时候导致糟糕结果的，不是我们的能力，而是那些对未来真相不理解的自我恐吓。这种恐吓影响下我们容易产生执念：高估未来潜在的风险，并认为自己没有办法应对未知情形。