Question

为什么每天睡到凌晨2点多就会醒来，就很难再入睡？

Answer 1

为什么每天睡到凌晨2点多就会醒来，就很难再入睡？

心事重重，心神不宁，放松放松心情，慢慢调理就好了！

每天凌晨4:52分准时醒来很难再入睡，何故？

这个年纪可能有点忧郁，可能有点神经衰弱，也可能肾虚，要加强锻炼身体，坚强食疗，坚持就有效果，到时自然能睡了

每次睡觉睡到凌晨就会醒来，很难入睡是怎么回事

睡前请喝一些温牛奶吧，不要空腹喝哦不然会拉肚子。

原因。1、睡前剧烈运动神经兴奋 2、被卧不够干净舒适 3、心理状态不好，需要释放消极情绪 4、其他疾病影响

可以尝试中药草食疗，也可以多喝些适当的炖汤，效果不错

为什么晚上睡到一点多就会醒，然后很难入睡

临睡前喝杯热牛奶，有催人入睡的效果。也可以把床弄的舒服一点。让自己放松。

每天早上5点多就会醒来，之后就很难再入睡。因为工作的原因，我每晚都快接近12点才能上床睡觉呢？

你的压力很大吗？我在学校早上6点起，晚上12点半睡呢，怎么觉得我们睡觉的时间都不长——
放松试试，不要想太多了，应该休息会好一点的

为什么每天晚上3点后会醒且很难再入睡

有什么压力吗..找个人倾诉下，或者多看看其他的能让自己感动的东西转移注意力，像不错的电影或者书..
有什么需要解决的事情最好是解决掉先，没有什么过不去的槛

最近睡觉半夜老是醒来，就很难再入睡

有烦恼的事 吧

为什么每天醒的很早(4点左右)且很难再入睡?

正常..
1睡觉前泡泡脚;
2喝杯茶;
3散散步.
效果有可能不错哦!

为什么每天睡到凌晨3点左右总会醒？

睡前喝杯牛奶或者喝两口红酒，看能不能帮助改善这样的情况，傍晚的时候适当运动一下，身体疲乏了睡眠质量也会好些

夜里醒了难以入睡是怎么每次夜里三点多就会醒，醒了就很难入睡，怎么办

可能是心阴虚火旺引起来的表现，心火旺，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成失眠的症状，这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进告诉调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。。。