Question

哪些食物吃多了会影响身体健康呢？

Answer 1

1、油炸食品：油炸食品中含有较多的油脂和胆固醇，过量食用容易引起肥胖，进而增加患高血压、高血脂以及心脏病的风险。此外部分油炸食品中的油可能是反复利用，其中可能含有一定的致癌物质，进入人体后对身体健康的影响较大；

2、腌制类食品：蔬菜经过腌制后，其营养成分损失较多，并且在腌制时会放入较多的盐，可能会导致盐分超标，进食此类食物可能会加重肾脏的负担，并且增加患高血压的风险。此外在腌制过程中，食物可能会受到微生物的影响，其中的硝酸盐可能发生化学反应变成亚硝酸盐。亚硝酸盐进入人体后，与人体中的胺类物质结合生成亚硝胺，而亚硝胺对人体健康不利；

3、碳酸类饮料：碳酸饮料中的糖分较多，被人体吸收后可能会产生较多的热量，长期饮用碳酸类饮料，可能引起肥胖。过量饮用碳酸饮料，还可能会改变人体钙、磷比例，从而影响骨质健康。碳酸饮料中大多含有咖啡因，过量饮用还可能导致神经兴奋，影响睡眠；

4、烧烤类食品：肉类食物在高温烤制过程中，食物会逐渐焦化，在此过程中可能会形成致癌物质，附着在食物表面。长期食用此类食物，会导致致癌物质在体内储存，有诱发癌症的危险。烧烤食用的调味品，多数都为辛辣刺激性食物，长期食用可能会影响胃肠道的健康；

5、加工的肉类食品：其中多数含有亚硝酸盐，并且该类食物中添加较多的防腐剂、增色剂和保色剂等，使用过后会加大肝脏的工作量，引起肝脏负担。此外此类食物中盐分较多，过多摄入也会影响肾脏健康；

6、奶油制品：奶油制品中的糖分和脂肪含量较高，并且其中的营养成分较少，长期进食可能导致体重增加。部分人群食用奶油制品后，还可能出现烧心、反酸等症状；

Answer 2

在我们的生活中，有很多人在饮食方面都会出现暴饮暴食，如果饮食过量，对我们的身体会带来很大的危害，所以很多人平时并不注重自己的身体健康，在饮食方面才会导致出现这些暴饮暴食的现象发生，其实很多食物如果吃得过多，对我们人的身体来说会对身体带来不利的健康的，因为有些时候吃得过多，更得常会带来有影响，会让胃的工作量增加，会给胃的负担比较大，所以很容易引起误会的一些疾病，那么过多的吃哪几种食物会危害健康？

步骤/方法：
1 可能很多人平时喜欢吃一些烧烤之类的食物或者一些火锅，经常食用一些温度过高过烫的食物，会对我们的消化系统有一定的影响，会诱发消化系统的肿瘤，因为很烫的话，很容易损伤我们的消化粘膜的皮肤细胞会导致食道癌的发生。

2 酒也是很多人都比较喜欢喝的，平时有些人在应酬时聚会时都少不了酒，酒喝多了，其实对身体是有伤害，非常不利健康的，因为长期的喝酒是消化系统肿瘤发病最常见的原因之一，还有先有其他肝病的患者，如果长期的话就会影响到肝病的加重，外感不能得到很好的排毒，会引起肝的负担，所以一定要少喝酒，为了自己的身体健康。

3 很多人平时在工作时候都喜欢喝一些咖啡，其实咖啡偶尔喝一杯是可以，对我们身体也不会带来有多大的影响，但是如果过多地喝咖啡，对我们的身体也是有一定影响的，特别是咖啡因，对胰腺癌和膀胱癌的影响是有一定的形成。所以经常喝咖啡的人比不喝咖啡的人患这两种癌的可能性要大。

注意事项
其实在我们的生活中，很多食物对我们的身体都是有危害健康的，大家平时要多注意饮食方面的知识，对有些食物应该少吃多吃，可能对身体会有不利健康，或者长时期的吃一些食物可能会导致一些疾病给身体带来的影响，为了自己的身体健康，其实最好是改掉这些不良的生活饮食，才不会危害到自己的身体健康才不会给自己的健康带来不利。