中医讲养胃，有4个方法可以学一学，还你一个好胃
胃是人体重要的消化器官，我们每天所吃进去的食物都需要胃来消化，人体才能够获得充足的营养。一旦胃出现问题，消化功能就会受到很大的影响，而且胃非常容易受伤，尤其是饮食不注意更是伤胃。
有时，只是多吃了几口米饭，多吃几块肉，不合时宜地吃了一粒药，不小心吹多了空调，胃就开始变得不舒服。其实在我们吃饭的过程中，也有很多行为会给胃带来伤害，不利于养胃。
第一、粗粮 养生 过于频繁
现在很多人都提倡粗粮养胃，甚至每顿都用粗粮来代替细粮。粗粮虽然是一种 健康 食物，但是不论哪种 健康 食物都不应该吃过量，否则就起不到养胃的效果。粗粮中含有丰富的膳食纤维，但摄入过多的粗粮会对肠胃造成刺激，尤其是对于本身患有肠胃疾病或肠胃功能比较差的人群来说，吃过多的粗粮来养胃反而会给胃带来负担，不利于养胃。
二、吃饭不定点
现代人的生活节奏很快，吃饭不定点成为很多年轻人的常态，这是非常不利于养胃的。胃是一个很守时的器官，胃液的分泌也有高峰和低谷时间，如果在相应的时间段没有中和胃酸的食物，会对胃粘膜造成伤害。
三、饭后剧烈运动
吃饱饭后需要大量的血液集中在胃部，才能有利于胃消化食物，如果这时候进行剧烈运动，会影响胃的消化功能，造成消化不良，定时吃饭也是养胃的关键。
四、饭前吃药
饭前吃药容易对胃造成很大的刺激，非常不利于养胃，除非医生嘱咐需要饭前服药，否则最好不要饭前服药。
注重 养生 的人都知道养胃的重要性，日益衰弱的胃成为很多人的 健康 危机，很多胃病都是由于平时不注重养胃，导致身体出现很多问题。 那么，胃不好对身体有哪些影响呢？
1. 胃炎
在众多消化系统疾病中，胃炎是最常见的，而引起胃炎最常见的原因就是饮食没有节制，导致胃黏膜发炎，如果长期胃炎，容易导致慢性萎缩性胃炎甚至是胃癌。
2. 嗳气
胃病患者很容易出现嗳气，也就是俗称的打饱嗝，这是由于胃酸过多引起的胃胀气表现。
3. 胃下垂
暴饮暴食、饭后立即运动等行为都会导致胃部牵扯下坠，从而引起胃下垂。
4. 胀气不适
如果饮食不当，平时又没有养胃，容易导致食物在胃里面过度发酵而产生大量的气体，胃内的压力加大，从而出现上腹部有饱腹感和压迫感，从而导致胃胀气。
胃很容易生病，需要细心的照顾，但是很多人都是等胃部出了问题才想起来要养胃，养胃并非是一件容易的事，需要长期在注意日常饮食， 下面的4个养胃方法可以学学。
首先， 多按摩腹部的中脘穴和天枢穴
在我们的腹部有很多的穴位，其中对养胃有较好作用的就有中脘穴和天枢穴，中脘穴在肚脐上两指位置，天枢穴在肚脐旁开两寸的位置。按摩这两个穴位对脾胃 健康 有好处，可以在每天晚上睡觉前将双手交叠放置肚子上，以肚脐为中心画圈圈，可以有效养胃。
其次， 按摩内关穴
经常有胃痛的人想要养胃可以试试按摩内关穴，可以每天用拇指按压两个胳膊处的内关穴，用力适中，感觉酸胀时为佳。按摩内关穴对养胃和缓解腹胀、腹泻有较好的作用。
接着， 平时注意腹部保暖
胃部怕受凉，一旦受凉就容易引起腹泻，要想养胃平时就要注意做好腹部保暖工作，不要穿露肚脐的衣服。
最后， 注意尽量不要空腹吃药
空腹吃药容易对胃部造成刺激，引起恶心、呕吐等不适症状，服药要看清楚说明书或者问清楚医生，能够在饭后服用的药就不要在饭前服用，以免对胃造成刺激。
养胃需要靠长期的坚持，以上4个方法再难不妨也坚持一个月看看，尤其是患有胃病的人更要注重养胃。
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