Question

吃肥肉比吃瘦肉容易长胖吗,吃肥肉长胖还是吃瘦肉长胖

Answer 1

1.瘦肉肥肉吃多都容易长胖，等量摄入的情况下，肥肉比瘦肉更容易使人发胖。

2.肥胖是因为机体摄入过多的热量无法消耗，进而通过热量转化为脂肪的方法存储在体内。

3.其实人体内部是一个功能十分完备的化工厂，除了营养必需成分外，糖类、脂肪酸和氨基酸等都能通过化学反应而互相转化，从而尽可能的保持各种营养物质的平衡。

4.只有在营养成分过多的情况下，多出部分才主要以脂肪形式储存在组织中，导致发胖。

5.所以肥胖的最关键因素是摄入热量和消耗热量不均等造成的。

6.和食用肥肉并没有太大直接关联。

7.肥肉的主要成分是脂肪，脂肪和植物油类似，都是甘油三酯。

8.肥肉也不能食用过多，甘油三酯在体内堆积过多就会造成胆固醇过高。

9.因此肥肉适量吃一些是不会发胖的，类似东坡肉、红烧肉和扣肉的菜肴定期食用也是有利身体健康的。