Question

心情紧张会对身体造成哪些危害？

Answer 1

　　第一阶段：警戒阶段。当机体一旦接触到刺激（压力源）时，就会调动能量来面对压力源的需要，并在躯体上表现出诸如我的团体成员朋友们，在团体心理咨询的讨论之中，所表达的心跳加快，呼吸急促，一身冷汗等一系列特定变化。这表明你的身体已经为立刻行动（自卫或者夺路而逃），做好了准备。但是如果刺激过强如：严重烧伤、极度高温的话，则有可能导致机体的死亡。
　　第二阶段：抵抗阶段。如果刺激（压力源）长时间没有被消除或者有效应对而继续存在，机体就要在面对长期的压力源时试图保持体内平衡，必须通过转换到一种低水平但更为复杂的压力反应来适应刺激。这种反应使机体的各种器官和腺体产生各种激素、盐、糖来给予抵抗刺激所需要的能量，并保持身体的内部平衡。这时，警戒反应的特有指标会消失，而机体的各种反应将超出正常水平。摘自郝滨-《催眠与心理压力释放》
　　第三阶段：疲劳阶段。长时间的同样刺激（压力源）之后，机体逐渐适应，而适应所需要的能量也随之消耗殆尽。警戒反应的特有指标再次出现，而现在的状态却是不可挽回的。当机体不再能够抵抗施加在它们身上的刺激时，就会崩溃，衰竭，并且最终会导致机体死亡。