Question

大脑老是胡思乱想怎么办？

为什么会这样？是我想太多了吗？

Answer 1

那还是要让自己的心静下来才行的呢

Answer 2

（一个男人爱不爱你从这些行为可以看出来）
1、每次约会都会准时到达
一个男人要是真的爱你，就会在约会的时候迫不及待的想要见到你，这样的他自然也不会舍得让你等他，所以每次约会他必然会准时甚至是提前到达，就算是真的有什么急事耽搁了也会提前告诉你，不忍心让你久等。而且约会的时候你可以关注他的发型以及着装，若是他比平日耀眼，那肯定是为了让你看见最帅的一面而精心打扮过了。
跟你约会之前会做足准备，气氛融洽绝对没有冷场。而且每次约会完毕他会兴奋地确定下一次确切的约会时间，恨不得马上再次见面。跟他在一起永远不会冷场，你们在一起时间总是过得很快，给你还不过瘾、舍不得离开的感觉。

2、对待前任的态度
或许你不是他的初恋，在你之前他还有其他的女朋友，但若是在有了你之后他就彻底的断了跟自己前任的联系，不再想要和她有所牵连，甚至对待其他女生也是敬而远之，不想跟其他女生有暧昧，生怕你误会他的话，那么我想这绝对是一个好男人，遇上这样的专一的男生就好好珍惜吧，别再对他和前任以前的事情斤斤计较了。

3、把你介绍给他的哥们儿认识
一个男人若是真的爱一个女人，那么他一定会愿意把他带进自己的朋友圈，忍不住的告诉他的哥们：这是我的女朋友，如果你认识了他的朋友，尤其是好哥们，无意中听到他的哥们儿说“他总是跟我提起你”，那么恭喜你，他是真的很喜欢你了，恨不得让朋友们都知道你的好，这是爱的炫耀啊。

4、喜欢给你打电话、发短信
甜蜜的情侣，电话和短信都是离不开的，出门在外，难免碰得手机没电，这个时候实在最能看出一个男人爱你的程度，假如他真的爱你，那么无论他在做什么都想要和你聊天，想要知道你的情况并且愿意主动告诉你他在做什么。

5、在意你的一举一动
如果他真的喜欢你，那么他就会很在意你的一举一动，你的朋友圈、微博等所有的动态他是不会错过的，要是发现你有什么样的情绪波动，肯定会立马跑过来关心你;也会在其中找出一些话题来跟你聊天，当你很开心的说起自己觉得有趣的事情时，相信他也会很有耐心的听你说，若是暖男，他还会在你说的累得时候给你递上一杯水，润润喉。就算是你做了傻事，他也会觉得这就是你的可爱之处啊。

6、你能感觉得到他对你和对其他人不同
能感觉得到他对你和对其他人不同，这是真爱的最佳体现，要是你发现他对别人都是比较冷淡的，就算是健谈也会因为想要照顾到你的感受而不会跟其他女生有太多的亲密举动，而是只对你特殊，会把别人都不知道的秘密告诉你，也只会你展现他温柔幽默的一面，那么不容怀疑，他是真的爱你。

人无完人，一个男人若是可以对一个女人做到以上这些，那么女生们就不要再怀疑他的真心了，他是真的很爱你哦，请你也好好珍惜他，幸福的在一起吧。

Answer 3

胡思乱想时要及时转移注意力，可以选择做感兴趣的事情，让生活充实忙碌起来。同时需要尽可能改善悲观的不良心态，平时要积极与其他人交往联系。而如果症状严重，则有必要咨询专业心理医生，还要酌情服用抗焦虑和抗抑郁类药物帮助调理病症。
胡思乱想是困扰许多人的一大精神问题。如果只是偶尔会胡思乱想，就属于正常的心理现象。但若这种情况比较严重，甚至陷入恶性循环当中，就需要及时找到有效方法帮助调整，以免会影响日常工作生活。那么胡思乱想怎么办才能改善呢？
1、转移注意力
在想要胡思乱想时最好及时转移自身注意力，尽快脱离反复思考的状态当中。建议可以去做一些感兴趣的事情或者听轻音乐，也可以参加一些娱乐性活动，让自己的生活充实忙碌起来，自然而然的就不会再胡思乱想。
2、改变心态
许多人胡思乱想主要是由于心态过于悲观，遇到事情总是会往坏处打算。而为了能够改善这一症状，就需要尽可能以积极乐观的心态去面对一切，不要过分苛求某些事物，努力克服焦虑不安、烦躁压抑等不良情绪，这样便可以从根本上消除胡思乱想的症状。
3、积极与人交往
建议喜欢胡思乱想的人要积极与其他人交往，平时应该避免独处，可以多和朋友一起外出旅游或者逛街。通过社交关系的改善和朋友之间的坦诚交流，可以逐渐克服焦虑紧张等不良情绪，控制住思想。
4、咨询心理医生
当患者情况较为严重，陷入胡思乱想当中不能自拔时，一定要第一时间去咨询专业心理医生。在医生的引导下逐渐改变不健康的想法，忘掉所联想的一些情景，从而让心理状态恢复正常。
5、用药治疗
在必要时可能需要借助于抗焦虑药物进行治疗。患者可以在专业医生指导下按疗程服用丁螺环酮、艾司西酞普兰以及坦度螺酮等药品，也可以酌情服用5-羟色胺再摄取抑制剂一类抗抑郁药物。不过药物副作用比较明显，建议要坚持小剂量和短期用药原则。