Question

中午睡午觉好吗？

Answer 1

我觉得中午睡午觉休息一下挺好的，但是时间不要太长，40分钟左右我觉得正好。

Answer 2

午睡具有消除困乏、增强记忆力、预防冠心病、调节心情、保护心脏、提高免疫力等好处。
午睡又称午休，指在中午和午后的短暂睡眠或者休息。每日午后小睡10分钟可以消除困乏，可使下午精神饱满。每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，使冠心病发病率减少30%。午后打盹可改善心情，降低紧张度，有效抑制情绪波动，缓解压力。中午一点是人在白天的一个睡眠高峰，此时睡个短觉，可以有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞的活跃性。但应避免午睡时间太久。如果夜间存在严重失眠的患者日间尽量不要午休。

Answer 3

中午睡午觉，相当的好。
劳逸结合。
但是，条件得允许。
要平衡好跟工作的关系。

Answer 4

中午睡午觉，是否有好处，要因人而异。如果条件允许，中午适当休息，恢复旺盛的精力，有利于下午的工作。有的人白天精力充沛，没有午睡的习惯，那也正常。所以不能一概而论。

Answer 5

中午睡觉其实对身体比较好，正常情况下，人在一上午工作，还有学习的情况下，身体和大脑都会处于相对疲劳状态。如果能在中午的时候小睡一觉，对于其精力恢复有着至关重要。