Question

每天晚上睡觉之前总会出现手脚发胀的现象，这是怎么回事

Answer 1

每天晚上睡觉之前，感觉到手脚发胀、关节僵硬，正常情况下，首先考虑的会是颈椎病或者是肩周炎导致的。如果你是年龄比较大的话，可以考虑是不是可能也有缺钙的现象，如果是缺钙的话一般就要补钙，最少要连续补三个月。如果是颈椎病的话，应该如何预防呢？

1、适当的劳逸结合

白天工作忙活动量减少，这就会导致四肢血液不通，容易引起手脚发胀，应该适当的劳逸结合，建议在工作了一个小时，或者是45分钟的时候可以起身休息，敏扰活动一下筋骨，这样人的精神也会好很多。

2、坐姿要端正

多数的颈椎病，都是由于长期的坐姿不端正引起的，时间过长，姿势不正确，导致颈椎压迫了神经，长期处于弯曲状态。颈椎病自然就会找上你了。所以当你工作的时候一定要坐姿端正，即便是休息也要平躺，而不是半靠在椅子上码拿肢，让颈椎变相地受到了挤压。

3、适迟世当的按摩身体

适当的按摩可以帮助身体血液循环打通各个穴位，对身体的好处非常多，如果条件允许的话，建议按摩全身，所以很多朋友为了按摩选择一些小道具，这样在一定程度上也可以让身体达到放松状态。

手和脚处于身体的末端，如果中心供血不足，自然会引起手脚发胀，所以从以上几点慢慢的去改变，如果坚持一段间以后，发现没有任何的改善，那么请立即就医。