蜂蜜怎么吃治疗便秘?
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常见便秘饮食疗法:
1、蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮。适用于热秘。
2、芝麻核桃粉:黑芝麻、核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内。每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服。适用于阳虚冷秘。
蜂蜜对便秘患者来说效果是不错的。晚上睡前可以喝一些蜂蜜,早上空腹喝蜂蜜效果更佳。此外平时要注意多吃水果、蔬菜,尽量少吃刺激性食物。
扩展资料:
每天早晨起床后,先喝一杯白开水,要大口的吞咽,这样水能直接进入大肠促进大肠蠕动,促进排便,如果小口喝的话,水会在胃中进行消化,起不到促进大肠蠕动的效果。每天要坚持按摩胃肠部,按照顺时针按摩,饭后做效果最佳,每次15-20分钟即可。这样可以有效的促进胃肠蠕动,改善便秘。
参考资料:
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
2019-11-08 广告
我和楼主一样便秘,我是每天坚持喝蜂蜜水,蜂蜜水要用温水冲服,千万不要用热水将其冲服,热水只会分解蜜水中的有益成分,我一般在早晨起来喝一杯温蜜水,然后上厕所,这个贵在坚持,还要多吃青菜。我现在便秘已经没以前那么严重了,几乎快要好了。 祝楼主健...
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