Question

哪些食物含雌激素最多?

Answer 1

含有雌激素的食物：

1、牛奶里面含有丰富的维生素D，维生素D也是跟雌激素有紧密关联的一种物质。

2、香菇中富含芳香化酶，是体内合成雌激素的重要催化酶。

3、青花鱼中含有的锌元素也是非常丰富的，能够促进雌激素的增多。

4、卷心菜中的硼元素，是能促进大量雌激素分泌的矿物质。

5、鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料。

扩展资料：

富含天然雌性激素的食物

雌性激素是保持女性青春的重要因素，但随着年龄的增大，雌性激素会分泌得越来越少，这时候就需要从食品中补充一定的雌性激素。

推荐食物：大豆及大豆制品、葛根等。

参考资料来源：央视美食网-餐桌上的抗皱菜