Question

身体缺钠有什么害处

Answer 1

1、引起神经衰弱，全身乏力

钠离子是神经系统中传递信息的必备物质，肌肉收缩和心脏跳动都与钠离子有关。所以，人体缺盐的话，神经系统就会非常虚弱。

2、影响体内水平衡

人体内盐的摄入量少的话，会使体内所需的钠减少，钠一减少，体内的水分就会大量流失减少，从而就发生水平衡被打乱，影响身体甚至是损伤体内细胞。

3、减少体内神经肌肉活性

钠减少了就会使得体外的水分大量进入细胞内，如果还不及时补充盐分，有可能降低血压，血液循环也会成为问题。

扩展资料：

食用盐吃多的危害

1、 盐吃多易浮肿

许多肥胖妇女的脚到了下午就会浮肿，穿的鞋子变得紧绷，其实是体内的盐分在作怪。尤其是患有高血压等病患者，这种现象更为明显。

2、 盐吃多易长斑

食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

3、 盐吃多或致癌

医学家普遍认为，多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等疾病。城市每人每天吃盐量从现在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以减少一些疾病的发病率。

参考资料来源：百度百科-钠

参考资料来源：人民网-千万别不吃盐减肥了不吃盐有这四个危害

参考资料来源：人民网-食用盐吃多的危害四类人饮食过咸真要命