正常人可以吃无碘盐吗
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可以吃，但不宜吃。
碘是人体新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料，甲状腺激素参与蛋白质、脂肪、碳水化合物与能量代谢，促进生长发育，尤其是大脑的生长发育。如果出现碘缺乏，会导致一系列疾病发生。
加碘盐是目前人群饮食中碘的主要来源。除了长期生活在高碘地区的人群、患有甲状腺疾病（如甲亢）的人群应该食用无碘食盐外，其他人群还是要坚持食用碘盐，盲目选择无碘盐是不正确的。
扩展资料：
2016年《中国居民膳食指南》标明，普通健康成年人每日碘的推荐摄入量是120微克，孕妇每天碘摄入推荐量230微克，人体可耐受最高摄入量是每天600微克。
目前，根据广东省食盐加碘标准推算，每一克食盐中约含有18~33微克的碘，如果按照《中国居民膳食指南》标明的人体每日食盐推荐量6克来计算，一个健康成人每日通过食盐即可摄入108~198微克。因此，在加碘食盐总量适宜的条件下，很难发生碘摄入过量的情况。
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