Question

小孩长期不吃肉怎么办

Answer 1

小孩子不吃肉要引导小孩子少吃或合理吃肉。

因为儿童正处于长身体的发育期，所需的营养物质更应该得到补充。如果长期不吃肉，蛋白质得不到补充很容易会营养不良、发育缓慢，人因为肉类物质中含有能产生脂肪酸的脂质，对大脑的智力发展有着重要的作用。

因此还可能会导致智力低于同龄人，以及缺乏蛋白质对细胞的修复和建造和功能，还会引起机体的抗病能力低下。根据人体所需营养物质科学制作的饮食搭配方案。塔底端的物质就是最需要补充的物质，其中肉类就占据着一个重要的位置。

每人一天的畜禽肉、鱼虾类所摄入量为50到100克。说明肉对于日常生活是不可或缺的。再次，人体内所需的大量元素为糖类、脂肪、蛋白质。蛋白质是人体非常重要的组成成分，细胞，肌肉，骨骼，毛发都离不开它，同时也是人体的新陈代谢，组织更新的主要原料，需要不断地进行补充。

扩展资料：

要合理食用肉类，并且肉类中的蛋白质比起其他的原料更加优质，想要拥有健康强壮的肌肉和骨骼，就得及时补充蛋白质。不仅仅是为了强身健体，更是为了维持体内正常机能的运转，例如新陈代谢，增强免疫，提供能量等。

若长期不吃肉，势必会导致营养不良，精神不振，体力下降以及免疫力下降。因为能量的供应不足，还容易产生疲劳，同时引发多种健康疾病。如果长期只吃蔬菜，蔬菜内一般含有肠胃无法消化的纤维素，会增加肠道的负担，引发便秘。

参考资料来源：人民网-长期不吃肉有什么危害?-