我太懦弱了怎么办？
第一、性格内向与自卑的辨析。从我多年心理咨询中接待案例中的经验，很多求助者把性格内向与内心自卑两个概念混淆了。当他们在咨询中描述自己性格内向，导致自己不敢表达，出现人际交往障碍，甚至出现紧张、结巴，说不出话等情况，或因此抑郁、强迫等。但通过具体分析，却发现问题与性格内向与否没有任何关系，问题的原因在于自己内心自卑。譬如因自卑，不敢表达自己；因自卑在乎外界对自己的评价；因自卑，总担心自己哪里做得不好，背负极大的压力和心理负担；因自卑，引发各种担心，多思，引发强迫等等。把内心自卑，等同于了性格内向，进而又把性格内向等同于了问题本身，认为性格内向就会导致心理问题，或性格内向不好。当然这种认识，也导致了问题解决的偏差。本应该化解自卑，树立自信才能解决问题，却把精力关注到性格方面，这样也自然影响问题最终的解决。问题不能解决，反过来会认为自己的问题更严重，导致陷入恶性循环。另外， 性格内向与外向，没有好坏之分，各有各的特点，各有各的精彩！
第二、懦弱，对应是胆小，也可能是自卑的外在表现。
第三、遇事退缩，是一种回避行为。广义的回避不仅指行为，也指一个人对待现实（包括自己的心理现实与客观的现实），采取置之不理，不承认，转移甚至否认的态度。谁也不可能毫无回避。有所为就必须有所不为。只要当事人清楚地知道自己所回避的是什么，回避的后果是什么，这样做所能得到的又是什么，取舍符合自己一贯的价值观，有所失而无遗恨，那么，这样的回避是完全健康的。韩信忍受胯下之辱是经过慎重考虑的，他回避了与恶棍地痞的一场无意义的厮杀，确保健全的身躯将来好施展平生的抱负。其所以传为千古美谈，道理在此。
只要既定的目标并未放弃，回避便是策略性的，它是达到既定目标的一种特殊手段，往往能更好地达到目标。走路没有不拐弯的，这是常识。
若只是一味的回避问题，不但会导致心理冲突的变形，由一般心理问题，引发为更要严重的神经症类心理问题，更会阻碍个人的成长。
第四、知难而退，是一种回避行为，背后可能还牵涉到，个人心理承受性弱，或不愿承担，缺乏承担性的问题。
2 2.生活就是充满难题，没有难题的生活没有动力。为什么总有人说希望你的生活一帆风顺呢？因为生活本就不是一帆风顺的，生活本来就是充满坎坷的。为什么那么多人说活着很难？活着当然难，不经历磨难，我们怎会顿悟人生？
3 3.有梦想就勇敢去追，这样生活才会充实。但我在这里声明，追逐梦想并非指你打着追梦想的幌子逃避现实。我的意思是不要逃避，如果梦想给你动力，让你的生活充满动力，那么就努力追梦吧。当然我们的追梦不会给他人造成困扰。
4 4.每天都要告诉自己坚强，遇到委屈，遇到不满，我们可以找个无人的地方放声的哭，哭出来之后我们就要想办法解决目前的问题，不要逃避它。当我们真正面对那些问题的时候才知道是我们把它想得太难。
5 5.从这一刻开始，设立一个大目标。然后为了这个目标制定一个个小目标。每次达到一个小目标的时候都要给自己奖励，我们要让自己开心，让自己有动力，懂得关注自身的感受，这样才会提高。
6 6.如果这样的困扰是因为你现在的工作导致的，那么经过你的深思熟虑之后，觉得现在的工作不能提供给你想要的东西，不能给你更广阔的平台，那就换工作吧。不要卑微地看待自己，或许你就是那鸡群中的凤凰。
我太懦弱了怎么办
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你不是太懦弱！！而是不会拒绝！
你啊！
现在（8：09）肺气燥热！为人开朗！血压低！身材比较高！
有能力！多才多艺！
最近说话做事太随意！所以能帮助你的朋友不多！
性格懦弱的人比较不会强势，和人相处不会给人造成压力。很多性格懦弱的人都比较随和好相处。
分析：
家庭教育过于苛刻，在这种高要求、批评多的环境中产生了懦弱的性格。先天条件不足，身体疾病、身材矮小，有的也会导致不自信的性格。或者受到欺负和孤立，没有及时的情绪疏导，同样会造成懦弱自卑的特点。
懦弱的人优先考虑别人的感受，担心得罪人、惹得别人生气。
懦弱的性格会表现为自我怀疑，觉得自己不够好，觉得别人比自己要优秀。
态度：
不要瞧不起懦弱的人，不要打击他们。他们也非常需要关爱和鼓励。给他们勇气，让他们增强自信。
懦弱可以是性格上的懦弱，但仍然可以非常能干。人人都是平等的，懦弱的人也有自己的生存方式，不是只有强者才能够生存。如果每个人都是强者，这个世界就会变得不平衡、无法维持下去。
记住一点，没脾气可以，性格懦弱也罢，但一定要有原则，做人要有自己的底线。小事情可以没脾气，当威胁到你亲人的时候或关系到你尊严的时候就要强硬。
方法：
通过锻炼自己的身体，增强自己的自信心。
多去经历事情、多去尝试，多去和人交往。
做自己擅长的事情，看到自己的能力。
学会独立。
多参加团体活动锻炼胆量。
向强者学习。
亲子教育：
1．要学会放手，培养孩子独立的个性。
2．不要太强势。
3．管好自己的情绪。
4．多鼓励，不要打骂。
5．参加户外活动和夏令营，多参加兴趣班。
6．在孩子需要的时候，永远给予孩子支持和爱。
