Question

有什么方法可以跑得快些?

Answer 1

1．脚步跨大一点 2．多喝牛奶 3．跑步时手摆动大一点〔不必太大〕．摆动快一点 4．脚尖跑 5． *** 翘高一些 6．不然就是跑步前多热身 7．开始跑的时候外套脱掉 8．手掌打开为佳 9．尽量让自己成流线型 10．膝盖微微弯曲 11．边跑边把上半身体往前倾 12．每天跑步．速度要每天一样喔〔大盖3或4圈〕 13．有些人是愈跑愈快〔续12〕 14.用脚尖跑<增加脚跟后的阻力> 15.不断练习<每天都要进步>>& ;;;gt;时间 16.身体压低减少风的阻力 17.脚步跨大一点 18.绕圆时内圈手弧度小外圈的手弧度大 19.要鼻子吸气
嘴巴吐气
参考: .knowledge.yahoo/question/?qid=7007112602226
1. 多D去跑步 2. 跑步个阵要计时 3. 在下一次跑步睇番上次既时间
跟住系心里面叫自己要快过呢个时间 4. 姿势要正确(唔好昂高个头
只手最好要有90度
尽可能跨大你既脚步...) 5. 著钉鞋 6. 锻炼下你既爆炸力 7. 锻炼下你既反应力(e.g.炼下反应跑) 8. 做好d热身(我觉得炼多d高台腿会好) 8. 俾多D信心自己
参考: 自己
减小步伐 身向前倾 其实...以上都唔系最好方法
心理问题重要D 开跑前 念d令自己发嬲ga野(唔系唔开心) 如一d好串ga人
你又唔打得佢... 开跑前念 一起步又念 一起步戈下
一定好似癫左咁(劲过你识气功)
参考: 自己---朋友