Question

月经总是不调怎么办

Answer 1

有一部分的女性会在来月经的时候出现各种状况，比如月经推迟或者是月经提前是最常见的张庄。而这些都属于月经不调的一种，而可以引起这些症状的原因也是有很多，比如有可能是因为女性饮食不规律引起的，那么月经总是不调怎么办?

月经总是不调怎么办

月经不调怎么调理?调理月经，除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤

5、清淡的饮食对保健身体是很有效果的，但生活中有一些人喜欢吃辛辣、油腻的食物，这些东西偶尔吃一次还好，如果经常吃这些东西身体会有一些不适，是会出现月经不调的，而月经不调对身体会有很多不好的影响，所以，要有清淡的饮食，多吃一些水果和蔬菜，还可以喝一些蜂蜜，在月经后期多补充蛋白质，多吃一些能够补血的食物。

月经不调有哪些危害

1、月经不调不仅仅会影响心情，还会给女性带来诸多的皮肤问题。出现色斑、暗疮等。很多女性护肤品用了一大堆，也没有解决问题，因为这是身体病变的表现，应该及时治疗。

2、月经不调很容易引发月经性关节炎，使得女性在经期关节疼痛。另外，还很可能会造成子宫内膜移位、宫颈炎等。因此，女性对于月经不调不要过于轻视，它对身体健康的威胁是比较大的。

3、月经不调会造成女性头痛、心悸。尤其是头痛这种常见病，就多发于女性，其原因就与女性月经有关。女性的头痛患者中，有两成是由月经不调而引发的。

4、妇科炎症：现代医学已证明，月经不调可能会并发月经性关节炎、月经性牙痛、月经性哮喘，子宫内膜异位、宫颈炎等疾病。

5、不孕：月经不调往往是由妇科疾病引起，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔炎等。如果不及时治疗，就会导致病情恶化、引发不孕。