Question

如何在大学宿舍里高效睡眠？

Answer 1

克制自己，想要高效的睡眠，可以有节奏的，有自律性的规律的生活，早睡早起多锻炼身体，不要熬夜，有规律的作息

Answer 2

在大学宿舍里面，想要高效的睡眠，可以有节奏的，有自律性的规律的生活，早睡早起多锻炼身体，不要熬夜

Answer 3

不容易的，宿舍不是你一个人住，可能你想睡的时候人家还在玩，或者买个耳机戴着听歌

Answer 4

睡前运动一下，有助于良好睡眠，喝点牛奶也行

Answer 5

可以球场跑跑步，把自己弄得累些，这样就方便睡着了。