Question

不敢做自己，该怎么办？

Answer 1

跟我一样，和别人在一起感觉很窒息，在他们面前我不敢做自己，我要压抑自己的一切情绪和感受，做什么事都很拘谨，压抑，甚至是呼吸。不敢哭不敢笑，什么情绪都憋在心里，因为即使表达出来了，收到的回应也只是沉默和无视，甚至嘲讽，嘲讽我矫情做作，好像我不能有正常人的情绪，我满足自己的欲求是可耻的，我必须要做一个圣人。我真的好累。我不想再做一个沉默的人了，不想做别人眼中那个木讷，寡言的老实人了，我不是，我有自己的情绪，有自己的想法，有自己的梦想，不是机器人，不是无欲无求的圣人，我就是个俗人，我不想善良，我只想做自己！

Answer 2

不敢做自己其实还是源于对自己的不自信，可以先从提升自己来增加自信心，无论是从外在形象还是内涵，都可以更好地提升我们的自信心，一旦我们变得更好更自信了，就更容易勇敢地做自己。

Answer 3

少在烂事上纠缠，少为不值得的人生气，让自己活的高贵一点，学会放下，这个世界看似纷繁复杂，其实本质，却还是你一个人的世界，对你来说世界是围着你转的，甚者世界都是为你诞生的，当你不存在时，宇宙都会为你毁灭，不要想太多，过好自己的生活就行

Answer 4

可以去运动一下，爬爬山，游泳，争取做一个自律的人。

Answer 5

1.改变认知：按自己的意愿过一生。
2.采取行动：在安全的环境慢慢开始学会表达自己，建立自信。