Question

如何挑选适合自己跑步体育运动鞋？

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Answer 1

为了提高生活质量，人们越来越重视运动与工作的合理结合。许多人会在晚上外出做适度的运动，一些朋友会选择跑步进行有氧健身。为此，特别重要的是要有一双合适的跑鞋。如何选择合适的跑鞋？

1、首先，许多体育用品商店提供跑步测试。他们都有机器，你可以在上面跑或走。脚部测试可以显示你跑步或走路时的步幅，并告诉你正确的支点是什么？以防止脚踝，腿部或背部的问题。如果你在足部测试后在同一家商店购买鞋子，许多商店提供免费服务。

2、买之前试穿。选择跑鞋不像我们小时候，我们只是要测试我们的手指和鞋子之间的距离，但要确保鞋子是完美的适合你！你必须穿着鞋子站起来，走几步，跳上跳下，如果商店只展示一只脚的鞋子，记得让服务员帮你把左脚和右脚的鞋子拿出来，同时试穿，以确保鞋子提供最大的舒适性和舒适性。

3、想想你是怎么跑步的。如果附近没有地方可以做脚部测试，你也可以想想你通常是怎么跑步的，下次你出去跑步的时候，注意你的脚落在哪里。是脚跟着地法还是侧面着地法？知道这些能帮助你知道你的脚在哪里。你也可以问问私人教练。

4、仔细看看鞋子里的填充物。鞋子里的填充物是怎么加进去的？有些人在脚后跟有额外的填充物，以减少脚后跟撞击的影响，还有些人为高足弓的跑步者提供更高的填充物。你应该为你的跑步方式选择正确的鞋垫。鞋跟部分的额外填充物可以减少鞋跟撞击的影响，而鞋内填充物可以为高足弓的跑步者提供更高的填充物。

5、这只鞋平均能跑多远。问店员你想买的鞋子的平均使用寿命是多长?使用里程计算，而不是含糊不清的月份或年份。如果店员不知道，试着联系制造商，以确保你的钱花得值。问店员你想买的鞋子的平均使用寿命是多长?计算里程，而不是模糊时间。

Answer 2

选择适合自己脚型的鞋子 穿对了自己的“型号”自然会更加舒适 根据自己的锻炼目的来选鞋 休闲慢跑鞋肯定要选择缓冲较多的。因为慢速跑其实是个效率不高的运动，

Answer 3

可以选择柔软的底子，就会让一个人在跑步的时候特别的舒服。会选择一些透气的鞋子。可以选择鸿星尔克是一个优秀的国产品牌。

Answer 4

一般来说还是要到专门的体育用品店去试鞋，通过测试就可以买到属于自己适合自己的跑鞋。