Question

孩子晚上睡得晚、白天上课没精神，作为家长该怎么管教？

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Answer 1

现在有很多年轻人都是晚上熬夜不睡觉，早晨醒来没精神，完全打破了早睡早起的观念，这样不规律的作息不仅仅会影响到大家的身体健康，同时也会影响到第二天做事的效率。不管是对于上班族来说还是还在上学的学生，这样的作息都会带来很多不好的影响。

尤其是那些还在上学的学生，一定要保证白天上课的时候精神足够集中，不然学习的效率是很低的，这样就会导致学生既辛苦还看不到成果，所以说这种事情一定要尽量避免。当然我也是从学生这个时期过来的，我知道对于不同的学生来说有最适合自己学习的时间，我当时就是属于晚上学习效率比较高的那种人，那个时候自己的思维会比较活跃，但是也不能因此就把白天的时间荒废了，毕竟白天才是老师讲授知识的时间。而且有很多孩子晚上睡得晚并不是因为学习，他们就是贪玩所以导致白天没有精神的，所以针对不同的情况来说家长都应该采用不同的管教方式。

帮助孩子改正他们的作息规律。不管孩子是要晚上熬夜学习还是熬夜玩，长时间下去对身体都是不好的，所以家长从小就应该让孩子养成一个早睡早起的习惯。对于还在上学的学生来说，我是不建议父母给他们买手机这些电子设备的，有很多孩子就是打着学习的名义去玩的，所以孩子如果要学习可以让他们用大人的，但是等到晚上睡觉的时候就要上交给父母，这样就能避免孩子是因为玩而熬夜的。至于那些熬夜学习的，家长只能是督促他们快些睡觉，虽然不能完全改正但是能起到一定的作用。

要让孩子意识到白天听课的重要性，老师讲课是十分重要的，或许有些孩子擅长自己思考，但是这并不意味着可以不听老师讲课的内容，一定要让孩子从心底里意识到白天的时间要比晚上重要，这样可能就会少熬一会儿夜了。

Answer 2

如果孩子晚上睡得晚，白天也没精神睡觉，首先要与孩子进行沟通，告诉他这种行为是不利于身体健康的，要对孩子进行正确的引导，要改善他们的生活作息习惯。

Answer 3

作为家长，一定要在生活上把孩子照顾好，合理安排孩子的作息时间，要让孩子晚上十点之前必须睡觉，如果每天这样的恶性循环，会给孩子的身心都带来很大的危害

Answer 4

家长应该培养孩子的生活习惯，通过生活方面的教育进行管教，一定要让孩子养成早睡早起的习惯。