含锌最多的水果十种
水果中含锌比较丰富的有黑枣，苹果，桃，香蕉，梨，柠檬，橘子，柿子，酸枣，杏，草莓等。
1、黑枣
黑枣，属柿树科、柿属，别名软枣、牛奶枣、野柿子、丁香枣、圆脑子等，仅分布于中国北方地区，主要分为有核和无核两种（无核为人工嫁接品种），主要的品种有大核黑枣、牛奶枣和葡萄黑枣等。
2、苹果
苹果树的果实富含矿物质和维生素，且意味着平平安安，因此为人们最常食用的水果之一。果实一般呈红色，但需视乎品种而定。
3、桃
是一种果实作为水果的落叶小乔木，花可以观赏，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。果肉有白色和黄色的，桃有多种品种，一般果皮有毛，“油桃”的果皮光滑；“蟠桃”果实是扁盘状；“碧桃”是观赏花用桃树，有多种形式的花瓣。
4、香蕉
香蕉芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富含营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。
5、梨
主要分布于欧洲、北非和亚洲的沿海和温带地区，其中中国梨产区主要分布在河北、河南、安徽、新疆、陕西、山东等地。栖息地地形多样，有森林、灌木丛、草原、湿地、山峰等。
6、柠檬
柠檬营养丰富，含有丰富的柠檬酸、维生素C及其他维生素，并且早在航海时代，柠檬就成为救命水果。
7、橘子
“柑橘”与“橘柑”不同：“柑橘”可以指柑橘属所有水果，包括柚、柑、橘、橙等；而“橘柑”在有些方言中和橘子同义。
8、柿子
柿子不仅营养丰富，含有大量的糖类及多种维生素，迄今为止，各国科研工作者发现柿子中的多种活性物质，其中包括类胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类和多种氨基酸、微量元素。
9、酸枣
酸枣，鼠李科枣属植物，是枣的变种。又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等，原产中国华北，中南各省亦有分布。
10、杏
杏早春开放，先花后叶，栽植于庭院湖畔具有较强的观赏价值1。除此之外，杏果和杏仁既是食品又是重要的工业原料，在中国，杏与桃、李、枣、栗一起，并称“五果”。
