Question

159身高最漂亮的体重

Answer 1

159身高最漂亮的体重是100斤左右。

女生身高159cm，不同计算方法计算出的标准体重不同，但偏差不大。BMI指数。计算公式：BMI＝体重/（身高）＾2，BMI正常范围为18.5-23.9。159CM的女生，正常体重为46.77Kg至60.42kg。

世界卫生组织计算方法。女生的计算方法：（身高cm－70）×60％＝标准体重，身高159CM的女生，标准体重为113.4斤，在标准体重正负10％为正常体重，正常体重范围为102-124.74斤。

保持体重的方法：

1、准备一台体重称，这是必备条件，每天养成称体重的习惯，这样可第一时间发现体重变化，不变最好，稍有变化，就要想办法增加或减少食物摄入量，稳定体重。

2、科学饮食绝对是控制体重计划中必要条件，最好每天给自己设定进食计划表，按照计划表安排每天吃什么，尤其是从高体重历经辛苦减下来后，想保持体重必须合理进食，只要随便加餐，有吃过多的情况都会使体重小幅度增加。

避免在不宜进食的时间加餐，尤其每天晚上睡觉前非常不适合进食，人在睡眠状态时身体消耗热量的能力非常有限，进食后只会导致大量脂肪囤积。