为什么会经常做噩梦?
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1、患者可能精神压力大,或者受到刺激而比较敏感等,容易造成夜间睡觉时做噩梦而惊醒。需要通过调整患者的情绪、性格方面,而调整睡眠,可以通过自我暗示或者自我脱敏的疗法,以及心理治疗、行为治疗,可以改善情绪和性格,从而改善睡眠障碍以及做噩梦的现象;
2、因为环境过于吵闹也会刺激造成做噩梦现象,通过改变环境的因素,保持睡眠环境的黑暗和安静,促进大脑褪黑素的分泌,而改善患者出现做噩梦的现象;
3、部分患者存在不良习惯,比如睡前饮用奶茶、咖啡、可乐等,造成大脑兴奋性改变,同时出现睡眠障碍,表现为做噩梦的现象。需要调整不良习惯而改善睡眠,建议患者睡前饮用牛奶、蜂蜜水。同时也可以应用苯二氮卓类的药物改善症状,可以改善睡眠维持的障碍,改善患者经常做噩梦的现象。
2、因为环境过于吵闹也会刺激造成做噩梦现象,通过改变环境的因素,保持睡眠环境的黑暗和安静,促进大脑褪黑素的分泌,而改善患者出现做噩梦的现象;
3、部分患者存在不良习惯,比如睡前饮用奶茶、咖啡、可乐等,造成大脑兴奋性改变,同时出现睡眠障碍,表现为做噩梦的现象。需要调整不良习惯而改善睡眠,建议患者睡前饮用牛奶、蜂蜜水。同时也可以应用苯二氮卓类的药物改善症状,可以改善睡眠维持的障碍,改善患者经常做噩梦的现象。
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