Question

篮球运动有哪些常见损伤？损伤后该怎么处理？

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Answer 1

篮球是一项对抗猛烈、精力耗费大的运动，高对抗和高能耗取决于该项运动负伤率对比别的无身体对抗的运动高些得多。但这并不代表着从业此项运动就一定负伤，纵览许多岗位运动员，全部职业发展也是有许多从来没受到伤到的。由于在打球的情况下必须经常的跳转和变向，那些行为都特别的损害膝盖，想象一下，一位重150千克的后卫在场中高高的跃出抢到篮板球，随后落地式，关键承担能量的是他们的膝盖，

时间长了，极有可能就会出现伤势。控球后卫层面，变向的情况下，暴发力特别大，也是通过膝盖承担这一能量，因此膝盖很容易伤。尤其是职业球员，长时间的积累损坏对膝盖都是种损害，所以说休赛期或是有必要的，能够有时长给身体歇息和维护保养身体上任何东西用多了都是会发生疲惫和伤势，重点在于如何去调养，篮球赛运动，不论是内外线或是内线球员都那么依靠膝盖。篮球项目终究算得上一种强烈运动，

由于包含许多跳起、降落、急卖姿势，身体的对抗，这种操作的执行针对膝盖而言全是较大的挑战。跌扑、拉扯和过分扭曲等，都是会针对膝盖造成明显的刺激性，造成膝盖位置皮和肉筋络损伤，经气运转遇阻，造成痛疼病症。最复杂的骨关节。骨裂、脱位等的处理方法。针对篮球赛运动员乃至仅仅常常打篮球的人而言，脱位、骨裂有可能是最常常受的伤了。那样。产生这样的事情该怎么做呢？记牢不必随便挪动至关重要，实际应当明确病况后就诊。

必须大家注意是指，察觉自己将要摔倒时尽可能不要用手去支撑点。那样就可降低骨裂的状况产生。跳跃落地式时不必站立落地式。打蓝球情况下落地式时膝盖要微屈，尽可能前面碰地，这样可以降低落地式的视觉冲击力对膝盖导致的损害。提升膝盖骨的能量。篮球爱好者平常能够适度做些膝盖骨的运动，例如全曲膝、下蹲运动等，对膝盖骨能量提升训练。那样不但能够防止膝盖骨浮肿，同时能合理地降低运动情况下对膝盖骨的损害。

Answer 2

常见损伤：常见软组织挫伤和指、踝、膝关节损伤。接球时动作错误或接球时手指过干伸直紧张，易致手指挫伤，严重时可致掌指或指间关节脱位，身体腾空后落地不稳，易引起踝关节外侧韧带损伤。处理：①加强相应部位的肌肉力量，适当限制关节的活动范围。②对易伤部位进行保护性固定，如包扎弹性绷带等。③掌握正确的用力方法，并通过练习努力使之熟练化，自动化，④在做陌生的动作时不过分急于求成

Answer 3

踝关节扭伤，包括踝关节外侧副韧带、内侧副韧带扭伤，踝部骨折， 膝部韧带损伤，半月板损伤 ，篮球运动员经常会涉及大量的跑跳活动，膝关节的压力较大；首先要确定扭伤的部位，然后根据伤情的严重情况在专业医师的指导下进行合理的治疗，在现场急救时，用拇指压迫痛点止血，使用冰袋冷敷局部加压包扎，休息时抬高患肢，用弹力绷带包扎后，立即督促其活动，使用一些活血化瘀的药物。

Answer 4

踝关节损伤，踝部骨折，膝带韧带损伤，半月板损伤，撕裂损伤。可以先使用止痛喷雾来进行止痛，然后到医院进行包扎，然后再进行固定或者进行骨折处理。