Question

如何高效率背书

Answer 1

高效率背书的方法如下：

1、瞬时记忆法

在接触识记材料的一瞬间，同时有意识地记忆。我们可以做这样一个实验：把一则材料读给同学们听，预先告诉他们只要听听就行了不必记，听完后看看他们记住了多少内容。

再拿同等难度的材料来读，预先告诉他们听完立即要求复述，然后看他们记住了多少内容。你会发现，后者记住的内容远远超过前者。

2、即时记忆法

老师每讲完一个要点，就在脑子里迅速回忆一遍；每节课下来，用一至三分钟时间在脑子里将有关内容回顾一遍；每天晚上临睡前，将一天学的主要内容及重要细节“过电影”，想不起来、没记准的，立即看书。

第二天早上醒来，立即回忆头天晚上记的内容，想不起来的再看看。如此即时、反复记忆，效果极佳。

3、间隔记忆法

每隔三四天或一周、一个月，集中复习有关材料，查漏补缺、强化巩固。 

4、大块时间记忆法

能自由支配的时间较多、较集中时使用，比如自习课、晚上、休息日、考前复习阶段等。

5、零碎时间记忆法

即见缝插针法。如吃饭前后，散步时，乘车、排队、等人的时候，都可以利用起来，有意识地去回忆一些识记材料。

6、最佳时间记忆法

很多人认为早晨是最佳记忆时间，这点没错，只不过对于一些人来说，晚上的思维也很活跃，记忆效果也很好。还有黄昏时分，在幽雅清净的花园里，记忆也会特别有效。寻找尽量多的最佳时间去积极识记，你会有不一样的收获。