Question

不吃晚饭和少食多餐哪个更利于减肥？

说起减肥，除了运动很多人首先想到的就是节食，这其中“不吃晚饭”和“少食多餐”是比较常见的两种类型。哪个减重效果更好？

Answer 1

少食多餐对于减肥更有益。
虽然不吃饭可以在短期内让您减轻体重，但这种减肥方法并不健康，可能会造成营养失衡和身体不适，而且难以长期坚持。相比之下，少食多餐可以使您保持稳定的血糖，避免饥饿感和狂吃，同时促进新陈代谢，有助于减轻体重并保持健康饮食习惯。但需要注意的是，无论采用哪种减肥方法，都需要确保膳食均衡并根据自己的情况来制定适合自己的饮食计划。

Answer 2

少食多餐更有利于减肥。不吃晚饭时间长了会伤及到肠胃。少食多餐，减肥效果更佳。

Answer 3

不吃晚饭虽然一时有效，但是不久就会因为饥饿而惊醒，此时吃的比晚饭可能还要多，就算吃的比晚饭少，你吃了，还能消化卡路里吗，答案当然是不会，卡路里第二天就变成了脂肪，反而不减反增！

Answer 4

我觉得肯定是少食多餐更加有助于减肥吧，因为如果不吃晚饭的话，肯定会对我们的身体造成一定的伤害，但是如果少是多参战的话就有助于自己脂肪的消化吸收，加上勤加锻炼，肯定有助于减肥的。

Answer 5

个人觉得还是要少食多餐更有利于减肥，控制饮食结合运动减肥才有效果