Question

肝火旺盛会有哪些表现？哪些食物可祛肝火？

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Answer 1

肝火旺盛会有哪些表现？哪些食物可祛肝火？

1、睡眠质量差

肝火旺在女人和男人的身上各有不同，可是失眠症多位、心神不安这一点，是共有的。当身体有肝火旺时，也影响到各个内脏器官间的灵活性。危害正常的的气血调整，造成内体血气逆向行驶。主要表现给患者难以静下来，心神不安影响休息。

2、女士肝火旺还会继续体现为月经失调

肝火旺也影响女人的月经，造成月经出现异常，月经周期时间或长或短，有的人会发生经痛、停经的现象，要多加高度重视。尽管女性激素会影响到女人的月经，肝火旺也会使月经发生异常情况。

3、男士肝火旺会体现为严重便秘、小解色深、有味道

男士肝火旺通常体现为频繁地严重便秘、甚至痣疮，小便颜色变深，有异味，这与日常饮食搭配有很大的关系，由于男士特别喜欢酒烟，另外就是油腻腻的食材。这都有一定的关系。因此，男士如果出现了这些疾病，就需要避开不良饮食习惯，戒烟限酒，自然而然就会转好。

肝火旺，该怎么办？

假如已经出现了肝火旺了，那就要想办法去肝火。我们都知道，水可救火，没有错，便是自来水来灭肝气。能选柠檬汁，柠檬汁中不仅有着丰富的维他命，还有其他的营养元素，对肝脏有非常好的缓冲作用。当日常生活中发现自身有肝火旺表现的，就需要远离烟酒，清淡的食物。随后相切干柠檬片挂机水喝，不仅可以消除一些植物油脂，能促进肝胆排毒，自然就下火了。

除开柠檬汁，还能够吃一些偏寒凉的食物，可是应注意量，不必服用过多凉性食物，以防拉肚子。去肝火的食材有茄子、莴笋、番茄、甜瓜、草莓苗、黑豆、黄豆、薏仁米、鱼类、鸭肉、杜蛎等。防止吃一些温补的食物，例如牛肉等。平时多喝一些黄菊花茶、决明子茶等。总而言之，多饮水，少吃辛辣食物油腻食物，都有利于去肝火。另外就是需要注意自身心态，平心静气才是王道。

Answer 2

肝火旺盛的表现口干、口臭、舌苔发厚，优势会伴着牙龈肿痛，可祛肝火的食物有新鲜的蔬菜瓜果，比如西瓜、草莓，这些都是可以帮助下火的食物，也可以选择一些具有下火作用的药茶进行降火。

Answer 3

肝火旺盛，可能会表现为眼睛模糊，胃痛，头晕胀痛，面红目赤，急躁易怒，胁肋疼痛，耳鸣等症状。肝火旺可以吃些清肝降火的食物，如苦瓜、芹菜、葡萄、梨等。

Answer 4

表现为喜欢生气，发火，头晕，头痛，眼睛疼痛，红肿等现象；雪梨，菠菜，空心菜，莲子，绿豆汤。