Question

我身高163，标准体重应该是多少？怎样能坚持减肥呢？

我每天坐在办公室，现在腿很粗，腰围也很大，皮肤也不好了，有没有解决办法呢！？急！
我是女生啊。

Answer 1

男性：（身高 － 80）×0.7（千克）
女性：（身高 － 70）×0.6（千克）
儿童：年龄×2+8（千克）
标准体重＋10%属于正常范围；超重20％属轻度肥胖；超重50%属重度肥胖。
除以上这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。
方法2：BMI体重指数计算法
世界卫生组织（WHO）公布的BMI计算公式为：
BMl＝[体重(千克)／身高(米)]/2
BMl＜18.5为消瘦；BMl 在18.5～24.9之间为正常；BMl≥25为超重；BMl在25～29.9 之间为1级肥胖；BMl＞30～34.9为2级肥胖；BMl＞35～39.9为 3级肥胖；BMl＞40为4级肥胖。
方法3：腰臀比计算法
腰围（WC）和腰与臀围长之比（WHR）也是检测肥胖的指标。男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米，或腰臀围长之大于8.5，就可视为腹型肥胖。

Answer 2

你是姑娘还是男的的？
只有跑步 别听下面广告的 有时间的话 每天跑步1小时（坚持） 我以前每天跑一个半小时 每天减半斤

Answer 3

体重不重要啊..健康就行了哦