Question

核桃为什么补脑

核桃为什么补脑

Answer 1

是因为和他蛋白质中含有赖氨酸谷维素，对人体大脑有很好的帮助具有提供中枢神经组织功能作用，特别是赖氨酸对大脑有很好的作用它可以补养大脑

Answer 2

核桃中含有大量卵磷脂，这种物质是人体许多细胞，尤其是脑细胞的组成成分，能够增强和改善大脑功能，因此被称为“健脑核桃”。

Answer 3

核桃营养丰富，是世界“四大”干果之一。据测定，每百克含蛋白质14.9克，脂肪58.8克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，碳水化合物9.6克，膳食纤维9.6克，胡萝卜素30微克，维生素E 43.21毫克，钾385毫克，锰3.44毫克，钙56毫克，磷294毫克，铁2.7毫克，硒4.62微克，锌2.17毫克人。就营养成分比较来说，核桃营养价值是大豆的8.5倍，花生的6倍，鸡蛋的12倍，牛奶的25倍，（1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值）肉类的10倍。 核桃含有大量的钙、磷、铁，不但可以润肤，还有防治头发过早变白和脱落的效果。 建议每天吃3-5颗，由于核桃油脂丰富，不要吃过多，同时我们要选择天然的，新鲜的核桃，我怀孕时吃一家叫育儿果的坚果不错，推荐给你尝尝

Answer 4

补脑这个概念，本身就很模糊，看你怎么理解。大脑所需的营养物质，不光吃核桃可以补充，我们日常生活中的很多食物都可以提供。

Answer 5

扯，古人看着核桃外形像脑子，就出了核桃健脑的造谣，这么久了，还是有人瞎跟风，呵呵，智商连这都看不穿，吃全世界的核桃也没用