Question

寒假作息时间安排表怎么做

Answer 1

关于寒假作息时间安排表怎么做解释如下：不要定太详细的时间计划表看到很多同学给自己制定寒假计划表，都会把每天的时间安排得满满当当，哪个时间段干什么都被安排好，甚至精确到了分钟。但是这样做的结果往往是决心＞意志＞行动。

说实话，除了特别自律的人，大多数人是做不到完全按照计划表来的。所以真的没有必要为难自己，不用非得在固定的时间段做某件事。只要每天睡前把第二天要做的事情列下来，尽量分一下这些事情的紧急性和重要性，然后第二天把这些要做的事情做完就好了。

每天结束，记得检查、总结一下自己的完成情况，然后以此为依据再制定下一步的计划，哪里可以调整，哪里可以优化。而且检查的过程，也是对“三分钟热度”问题进行监督。规律作息如果连作息都掌控不了，谈何掌控学习还有自己的人生。

经历了一个学期的学习，好不容易放寒假，适当的休息和放松都是全OK的。比如很多同学上学的时候，早上五六点就得起床了，那么假期也是可以放肆一下的。不用起得太早，但也不能一下子睡到中午才醒；晚上看看自己想看的小说、电影或者电视剧也都没问题，但12点之前必须睡觉，每天至少保证8个小时的睡眠时间。

有些人一到假期就容易黑白颠倒，白天起不来，晚上不想睡，整个人每天都是迷迷糊糊的，这种状态怎么学习？而且，长时间的熬夜是真的对身体健康很不友好。