倒立是什么意思
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倒立指用手支撑全身,头朝下,两腿向上。也叫拿大顶。
倒立是很多男青年喜欢的一种娱乐活动,也是年轻人健身的最佳方式之一。早在一千多年前,我国古代医学家华佗就曾用此法治病健身,并取得了神奇效果。华佗创编了五禽戏,其中猴戏,就将倒立动作列于其中。 人在日常生活、工作、学习、运动和娱乐中,几乎都是直立着身体进行的。
倒立的时候得到重力和反向作用,可以将脸部皮肤向反方向拉动,能起到提拉面部轮廓的作用,而且倒立能促进脸部血液循环,促进身体新陈代谢,加速皮肤呼吸,延缓脸部肌肤衰老,紧实脸部肌肉,减少面部皱纹,让面颊红润光泽。
倒立就像我们在给地心引力对抗一样。女性过了25岁,因为地心引力的原因,身体的各个部位都会以每年0.2公分的速度下垂,坚持倒立,就像给地心起了一个反作用,能很有效的预防我们胸部臀部的下垂,面部的下垂等等。而且倒立的时候血液循环特别快,能促使血液回流,让血液重新回到我们的盆腔里面,促进盆腔器官的新陈代谢,给小腹带来更多的养分。
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