Question

男子生精吃什么好？求推荐

Answer 1

精子是男性能正常生育的关键,如果男性精子有问题,势必会影响病人的生育,也会影响到下一代人的健康,所以男性要检查自己的身体状况,如果发现精子有问题,就要积极治疗,当然也要注意自己的日常饮食,那么吃什么能提高y精子呢?

一、含适当含激素的食品

大概大部分男人都知道,羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等含有性激素的食物摄取,可以促进精原细胞的分裂和成熟,对生精有好处。

二、多种维他命的补充

精子与男性饮食有很大关系,而精子所含的维他命正是为精子提供原料、促进精子产生、防止性器官受损的关键。维生素E与精子系统关系最密切,它起到了抑制器官衰老,使空虚的输精小管再生,以及提高精子活力的多重功能。含有维生素E的食物大多在加工时被破坏,所以可以服用它的制剂,比如维生素E胶丸等。其它维他命在大众蔬菜中含量丰富。

三、多种矿物质的添加

人类的睾丸、前列腺、精液本身都含有高浓度的锌,长期摄取不足,会导致精子稀少和睾丸萎缩。高锌量的食物主要是海贝,如牡蛎中锌含量最高,可多吃。

Answer 2

1、泥鳅：所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老。另外泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。泥鳅其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
2、虾：营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

Answer 3

男人生精可以多食牡蛎,牛肉,鸡肉,鸡蛋,猪肉,花生米等食物,含有的优质蛋白比较多.精子还含有大量锌、硒等元素,建议多吃虾

Answer 4

多吃富含锌钙维生素的蔬菜水果，像香蕉、猕猴桃、桑椹、核桃，要根据自身胃肠道来选择合适的水果