Question

12岁身高仅一米52厘米，骨龄闭合，怎么长高？

近一年身高仅长1.5厘米，已来列假。求助

Answer 1

一般来说，女性骨骼生长大约在15岁左右停止，因为女性骨骼的生长板一般会提前闭合。既然你已经明确了自己的骨龄闭合，那么长高的可能性就比较小了。但是，你仍然可以从以下方面做出一些努力：

坚持适量运动：适度的运动有利于身体的健康和生长发育，尤其是运动能够促进骨骼生长，增强骨骼的密度和强度。建议选择那些需要伸展、跳跃或刺激背部伸展的运动，如游泳、篮球等 [[1]]。

保持均衡的饮食：健康的饮食习惯对身体的发育和生长非常重要。建议采用富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的饮食，如豆类、牛奶、瘦肉、鱼类等 [[2]]。

健康的生活方式：睡眠质量对身体的发育和生长至关重要，建议每天保持充足的睡眠时间，并且保持良好的生活作息规律。同时，还要避免熬夜和过度疲劳等不良生活习惯 [[3]]。

虽然骨龄闭合后身高的增长受到限制，但是通过以上努力，还是有一定可能让身体更加健康，生活更加美好。

Answer 2

这个遵医嘱 那么或许就是会知道了吧