磕睡太多怎么办，谢谢
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把握最佳睡眠时间，注意调理气血，中医方法可取
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调节一下自己的生物钟，养成一个良好的习惯，生活要有规律，也可以早睡早起，让自己保持一份好的生活态度
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如果没有其他特殊的疾病 则有可能是脾虚 建议去找中医号号脉 吃些中药调理调理
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主要是身体弱，缺氧，多做些有氧活动，比如跑步、游泳。
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人一天的精神头主要都是肾来提供精气，瞌睡多就是精神头不好，精气不足引起的，是你的身体才告诉你亚健康了要注意了，需要保养自己了。每夜11点需要入睡，早上起来后喝上杯热水+生姜咀嚼，在加上食补补肾……没说完
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