Question

男生标准体重的计算方法

Answer 1

男生标准体重的计算方法是：标准体重的公斤数＝（身高的厘米数-80）×70％。

男生体重标准一般可以通过计算公式，能够了解身体当中体重是否在正常范围之内，如果再通过计算以后超出的正常范围可能是身体比较肥，如果结果低于正常范围，可能身体比较消瘦。

要注意随时观察身体的变化，做到营养均衡多样化，控制体重在平稳的状态，避免长时间暴饮暴食，一日三餐要有规律，养成良好的生活习惯或者饮食习惯，能够让身体处在比较健康的状态，同时还要保证充足的睡眠，在生活当中尽量不要长时间熬夜。

注意事项

有很多男人都是办公室白领，而这种工作就没有办法避免了，上班一坐就是一天的情况，下班也不想要跑回家，只能坐公交或者是开车。因为身体比较劳累，在回家之后也只想要躺在床上或者沙发上玩手机或者看电视。

如果经常这样就会使一天都没有运动量，而且还会使身体当中的脂肪不会消耗，时间久了，也就会使脂肪大量的堆积，就会出现肥胖的现象。所以在平时的生活当中大家一定要锻炼身体，因为这样才可以起到减肥的作用。