银耳为什么不能天天吃?
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银耳不适合天天食用,因为天天过量地吃容易导致消化不良,生痰,贫血等症状,适量食用银耳可以起到养颜护肤,养阴补虚,润肺护肝的作用。
过量食用银耳的坏处:
1.消化不良:
银耳黏稠,是不太好消化的,一次性吃太多,容易出现消化不良。也不要天天食用
2.生痰:
银耳虽有滋阴润肺的功效,但是长期食用会生痰,因为银耳助湿故痰多。
3导致贫血:
煮熟的银耳或者泡发的银耳经过长时间的放置会产生亚硝酸,这类酸性物质转变成盐类能影响机体的造血功能,导致造血不足,长时间引起贫血。尽量现做现吃,不要放置过久。
适量食用银耳的好处:
1.养颜护肤:
能增强皮肤的抗损伤能力,银耳含有大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩,增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
2.养阴补虚:
补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚,适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
3.润肺护肝:
银耳有麦冬之润而无其寒,有玉竹之甘而无其腻,为润肺滋阴之要品,同时,能提高肝脏解毒功能和起护肝作用,而且还可提高机体对辐射的防护作用和防癌细胞的抑制作用。
过量食用银耳的坏处:
1.消化不良:
银耳黏稠,是不太好消化的,一次性吃太多,容易出现消化不良。也不要天天食用
2.生痰:
银耳虽有滋阴润肺的功效,但是长期食用会生痰,因为银耳助湿故痰多。
3导致贫血:
煮熟的银耳或者泡发的银耳经过长时间的放置会产生亚硝酸,这类酸性物质转变成盐类能影响机体的造血功能,导致造血不足,长时间引起贫血。尽量现做现吃,不要放置过久。
适量食用银耳的好处:
1.养颜护肤:
能增强皮肤的抗损伤能力,银耳含有大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩,增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
2.养阴补虚:
补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚,适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
3.润肺护肝:
银耳有麦冬之润而无其寒,有玉竹之甘而无其腻,为润肺滋阴之要品,同时,能提高肝脏解毒功能和起护肝作用,而且还可提高机体对辐射的防护作用和防癌细胞的抑制作用。
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