Question

怎样才能控制自己的食欲呢

Answer 1

饿了就喝水
到了一定阶段，你自己都不想吃东西了
不过，诱惑很难抵制，加油了，朋友！

Answer 2

摘除胃组织手术效果最好，俗称“切胃减肥”

Answer 3

呵呵楼主，这号看 你自己了。莪是早上吃的多中午少晚上很少

Answer 4

穷！穷得叮当响！穷得揭不开锅

Answer 5

首先我们要清楚“欲”的根在意识上，“食欲”就是我们平常说的“饥饿感”。
“饥”是一种生理反应，由于胃中食物摄入不足引起的感觉，而“饿”是一种主观意识。
也就是说，“饥”是生理反应，“饿”是心理欲望。
“食欲”缘于“饿”的心理状态，长期食欲旺盛可能是心火过旺，长期食欲不振则可能缘于心气不足，而不饥不饿时却老想吃东西，肚子里实际上积食是缘于不安心。
现代人的身体多数处于腹中积食状态，肠胃相对满实。胖人比瘦人更容易“不饥而饿”，肚子里还有许多废气积食没消化，却不停想吃，这种情况就源于内心恐慌，有深刻的不满足感。
不少女人出现这种情况，源于家庭生活不和谐，情感无处发泄，性需求旺盛而无法满足，对付情绪失控最容易的方法就是不停地吃，吃胖了能很快帮助身心钝化，大多引起反应迟钝，情绪麻木。
“食欲”是心理欲望，和我们生理上需要进食相应的食物是不一致的。心理欲望和生理需求隶属于生命中不同的群体管理，人体是由各种细胞群体组成的，只有每个细胞健康年轻有活力，身心才能健康快乐。
但是，事实上恰恰相反，我们为了满足六根、满足欲望，而忽略了不产生反应的内在细胞，只有人才会赋予吃喝、感官这么多本能以外的社交功能。
当身体被欲望带动下一再伤害内在细胞，它们必须奋力自救，自救用什么方法？就是先发警告，不理后持续钝化、弱化，再不理细胞就会冬眠或自杀……
这一切不是天方夜谭，有多少人能和自己的内在细胞沟通,了解它们的需要？
拿饮食来说，当吃下去那么多代谢不了的垃圾时，垃圾除了堆积在血液、器官里还能去哪？
其实许多的胖子，身体肥胖可是体内细胞却处于营养不良状态，当我们肆无忌惮地满足舌头的品味时，有多少人能体会内在细胞的痛苦？
有人说为什么好人没好报？其实许多人是违背了生命体自然之道在天天作恶，您如果一边在外行“善”，一边放纵感官、大吃大喝对内作恶；一边己所欲，施于人，对孩子作恶；一边情绪失控对亲人作恶等等，怎么能不遭受惩罚呢？
有人认为凡是剩菜必须吃完，吃进肚子里就不浪费了，岂不知垃圾桶里多余的垃圾可以倒掉，而吃多了分布在脏腑、血液、脂肪堆里的垃圾怎么倒？
因为我们的贪吃，社会上充斥着各种铺张浪费，给地球造成了不必要的负担。农民被迫需要多种，供应不够时便需要用农药、催化剂、化肥。
如果多些人恢复有节制的生活，才是不分地域、种族、宗教的人类社会真正有序发展的保障。
世人不理解“食”多之危害，总是误以为多吃些“好”的营养可以补身，还有人以“吃”为人生价值，自诩“吃货”，一听修禅了进食那么简单，就想：都不能吃了，人生还有什么意思呢？
这些人嘴上多吃，身体胡“吃”，思想瞎“吃”，意识乱“吃”……吃进去大量各种混乱不堪的“营养”，破坏身心和谐的“食”物，因为吃得多，生理和心理的负担也倍增，这些垃圾淤积在身心内，蒙蔽了灵性，引发各种莫名的精神和身体疾病。
人的习惯和习气受社会，家庭，教育，社交圈的影响，是潜移默化形成的，相对难以转化的习性来说，习惯是容易改善的。
饮食是后天形成的习惯，故此，一定可以通过修行调整和改善。针对难以改善的习气，修者需要发大信心，可以在明师指引下进入一段时间的精进忍辱的闭关专修来转化。
本文摘自禅者悟义著作：禅修系列《莲花太极》(上)