Question

女人每天吃几个鸽子蛋好？

Answer 1

女人每天吃5-6个鸽子蛋好。

鸽子蛋看上去比较小，但是蛋白质含量比鸡蛋要高很多，蛋白质含量是鸡蛋的2.5倍。2到3个鸽子蛋相当于一个鸡蛋，一般情况下，一天吃5到6个就可以满足身体一天的蛋白质需要量，蛋白质含量高的食物一般情况下，建议在食用后1到2个小时后适当的多吃一些富含维生素的食物。

煮鸽子蛋注意事项

虽然鸽子蛋的体积不大，但是并不是很容易就能够煮熟，一般需要十五分钟左右，由于鸽子蛋煮开之后还需要小火慢煮三四分钟，防止鸽子蛋裂开。

同时，为了避免鸽子蛋没有被完全煮熟，还需要在热水浸泡五分钟左右，因此加上水煮开的时间至少需要十五分钟。

以上内容参考  百度百科-鸽子蛋