Question

颈椎病用什么枕头比较好啊？

Answer 1

翼眠无压枕总体感觉不太好的。

1. 该产品宣称用创新高弹体材质，网格循环透气设计，事实是做成网格状只是看上去凉爽，睡上去一变型空格全盖住了，根本不透气。

2. 强调该产品采用蜂巢网格结构，可分散头颈压力，贴合肩颈，承托更合理，实际上连续用脖子特别疼，有时候还会引发落枕。

3. 强调的“无压”就完全体会不到，对颈椎的好处估摸着也就是个噱头。

颈椎病患者选择枕头时常会陷入的三个误区：

1.枕头太高

容易改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、加重颈椎病的常见原因之一。

2.枕头过低或不用枕头

有些人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。

这种情况人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。

如果侧卧不垫枕头，一侧的颈部肌肉由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现不适症状。

3.枕头偏软或偏硬

过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服。

反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其中，影响颈椎及血液循环。

目前常见的乳胶、棉花等材料做枕芯就可能存在透气性差的问题。

Answer 2

颈椎病应该选用有一定承托力的枕头，硬度达到可支撑住颈椎的生理弧度，头部位置应相对较低，以头部的位置比颈部低4-5cm为宜。习惯仰卧的患者，平躺后颈部的高度与床相隔自己一拳的高度比较适宜。习惯侧卧的患者，枕头压缩后的高度与一侧肩宽等高较舒适。颈部相对而言处于比较放松的位置，有利于颈椎病的缓解。