Question

怎样才能让自己更自信？

Answer 1

自信是一个人内在的品质，是由多种因素综合作用而形成的。以下是一些可能有帮助的建议，帮助你提升自信心：

• 相信自己的能力：要相信自己的能力和价值，坚信自己可以做好一件事情。

• 积极肯定自己：要关注自己的优点和长处，肯定自己的成就和进步，不要过分关注自己的缺点和不足。

• 不要过分在意别人的看法：不要过分在意别人的评价和看法，不要让别人的想法左右自己的情绪和行为。

• 学会拒绝和说“不”：学会拒绝一些不符合自己意愿或者不利于自己的事情，表达自己的想法和意见。

• 培养自己的兴趣爱好：培养自己热爱的事情，让自己更有成就感和自信心。

• 保持良好的形象：保持良好的卫生习惯，穿着得体，适当的发型和化妆都可以让自己更有自信心。

• 不断学习和成长：不断学习新知识和技能，不断提高自己的能力和素质，可以增强自信心。

需要注意的是，自信不是一朝一夕就能培养出来的，需要长期的积累和不断的努力。同时也需要注意平衡，不要过度追求完美，适当放松和休息，保持心态平和。

Answer 2

如果你有认识很久的朋友，但感觉他们经常贬低你，你可以试着采取以下措施来解决这个问题：

1. 分享你的感受。与你的朋友坦诚交流，让他们知道你感到他们经常贬低你，看看是否有可能改变他们的做法。但是，要保持冷静和尊重，避免争吵或攻击对方。

2. 更改自己对待此事的方式。如果你的朋友并没有故意针对你，只是一些言语上的不当表达，那么你可以试着换一种心态。不要太在意他们的话，不要让他们的言论影响到你的情绪和生活。

3. 重新审视这段关系。如果你的朋友一直都在贬低你，即使你谈了几次，也没有改变，那么你需要考虑是否真正需要和他们保持联系。有时候，我们需要放弃一些人或关系，才能过上更健康、积极的生活。

总之，不论你采取何种方式，都要对自己负责，保持积极、理性的态度，不要让别人的话影响到自己。